上班族久坐不发胖妙招_生活指导_保健

2024-04-12 09:37:40 来源：

现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，而如此长期坐下去不仅对身体健康产生危害，对爱美人士的身材也会构成极大的威胁。因此，为满足广大上班族对保健知识的渴求，99健康网小编给大家找来了上班族久坐不发胖妙招，你不妨试试。　　上班族久坐不发胖妙招　　①早餐：酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。　　②可备些“健康零食” ，如葡萄干、红薯干和纯果汁。　　③午餐：多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳等。　　④吃火锅后喝点酸奶。　　⑤吃得太油腻喝杯芹菜汁。