平板支撑一次性做到力竭好吗平板支撑几次有用

2024-10-23 09:13:07 来源：

一般情况下可以每次做3-5组，每组4次，每次2分钟，锻炼效果更好，不必追求单次做到力竭。以上就是运动养生栏目下与平板支撑,俯卧撑有关，关于“平板支撑一次性做到力竭好吗”相关内容，希望能够帮助到您！