吃什么东西排毒每早一碗轻松排毒

2024-09-21 14:05:31 来源：

1、吃什么东西排毒一、雪梨：生津止渴、润喉去燥，有助于清洁大肠淤积物，带着毒素从体内排出。推荐食用：马蹄雪梨冰糖水食材：马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量做法： 1、马蹄去皮，雪梨切块放入砂煲中；加入适量开水、冰糖，很后放入红枣。 2、放入炖锅中按下“煮汤”键煲两小时。 3、如果没有电炖锅也可用普通的砂锅代替；冰糖的量根据个人喜好来添加。二、绿豆：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是清热解毒的佳品。推荐食用：绿豆汤食材：绿豆1汤碗、水3汤匙、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙做法： 1.绿豆用水泡发后，加水倒入砂锅开始煮 2.熬煮成绿豆汤后盛出，淋上蜂蜜，洒上白糖，放上枸杞子，完成。