喝粥能养胃吗 这2类人可能越喝越伤身_一生养生
2024-02-17 16:05:17 来源：
很多人都说喝粥可以养胃，事实真的是这样吗？也有人持反对意见。喝粥能养胃吗？不是所有的人都适合喝粥来养胃，一起看看哪些人适合喝粥~
我们都知道脾胃乃后天之本，是五脏气血生化的源头，只有脾胃健康，才能从日常摄入的食物中吸收营养，人才能少生病。
冬天是脾胃病的高发期，天一冷就感觉胃不舒服，消化功能变差了。很多人都觉得脾胃不好就应该多喝粥来养胃，但其实这是个误区，对于有些人来说，喝粥不仅不能养脾胃，反而会加重病情！
喝粥能养胃吗喝粥不一定养胃
中医学*一经典《黄帝内经》中的《素问·宣明五气》中提到“脾恶湿”，也就是说脾胃很怕湿，除了自然界中的湿，我们摄入的水分过多，也是不利于脾胃的健康的。
这两种人喝粥不养胃很多人都有脾胃虚弱的问题，也就是消化能力比较弱，其原因就是分泌的消化酶太少。
这种情况下如果总喝稀的，反而会稀释胃液里的消化酶，消化食物的能力会变得更差。因此，脾胃气虚、脾胃虚寒的人群不适合喝太多粥和水。
脾胃气虚的典型症状不能多吃，吃一点就容易堵；还吃不肥，吸收差。
脾胃虚寒的典型症状吃凉的容易胃痛、胃胀、拉肚子；食欲差，消化能力弱；身体消瘦等。
当然这两类人群并非完全不能喝粥，而是要注意控制量，每天配着其他食物喝一小碗是没有问题的，只是不建议大量喝粥或者把粥作为主食。
这两种人适合喝粥养胃胃热重的人群和寒热错杂的病人是可以通过喝粥来养胃的。
01胃热重的典型症状口气重；大便偏干；吃完饭后很容易饿；做胃镜检查是肥厚性胃炎，胃液分泌多。
02寒热错杂的典型症状既有怕凉，又有反酸、烧心、大便干等热的症状。