吃什么月经走得快 月经提前结束小窍门_一生养生
2024-02-17 16:05:17 来源：
女人在正常生理周期来月经，是属于正常的生理现象，女人在正常情况下，每月的那几天月经都会来，而且一天还不是一两天，这时有的女人会因月经周期较长而烦恼，想如何能让月经提前结束。那经期吃什么月经快呢？益母草煮当归蛋，蜂蜜当归煲乌鸡，姜枣红糖水，黑木耳红枣饮，姜汁薏苡仁粥。
吃什么让月经干净得快一、益母草煮当归蛋首先，将当归和益母草一起清洗干净之后，跟两个鸡蛋一起放入锅内，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬。等半个小时之后，可以将蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。之后大家可以将药渣去掉，加入适量的红糖，吃蛋和红枣以及喝药汁。这种食疗方法有调经止痛的功效，特别适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。
二、蜂蜜当归煲乌鸡首先将黄芪和当归一起煎水，并且取出300毫升的药汁留着备用。然后将乌鸡的皮毛和内脏都去除，清洗干净之后，加上生姜和食盐隔水蒸一个小时。再将药汁倒入乌鸡里，继续蒸一个小时。出锅的时候还可以淋上蜂蜜等就可以服用了。女性可以隔天服用一次，要连续服用三次。蜂蜜当归煲乌鸡不仅能补气血，而且还能治疗女性因为气血虚弱引起不来月经的情况。
三、姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味干姜和大枣先用清水稍微冲冲洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
四、黑木耳红枣饮黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
五、姜汁薏苡仁粥干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。首先是将干姜和艾叶两味水煎取汁，然后将薏苡仁煮粥到八成熟时，入姜、艾汁同煮至熟。
月经提前结束小窍门1、少女多吃对大姨妈的离开有促进作用的食物。食用蕴含着含有丰富的铁和维生素e的菠菜，这对于少女的痛经有缓解的作用，还能够加速经血排出的流畅度以及速度。除此外，蕴含着含有丰富有用的植物雌激素的大豆类食物会是少女月经来临的不错的饮食选择。而且，食用大豆类食物与食用菠菜后的作用效果相类似。另外，少女如果食用像含锌元素丰富的南瓜、维生素b6丰富的菜花和胡萝卜和用味酸性温的山楂煮出来的粥这类食物，对于少女的经血顺畅流出、情绪稳定和闭经改善有着很大的作用。
2、大姨妈期间忌吃的食物。在大姨妈期间，为了身体健康以及生理周期的正常，少女尽量不要进食咸度过高的食物，避免饮用酒以及酒类饮料，尽可能少吃油炸或者膨化类的零食小吃。
3、大姨妈期间不宜做的活动和运动。为了经血的正常排出，少女不要做一些剧烈性的运动，尽可能地做一些简单舒缓的运动，保持心情愉悦。同时，少女们在月经期间不要去游泳，避免污水通过阴道进入少女的子宫里面而因此引发炎症。除了以上的，少女在经期也避免体检、到k房k歌和拔牙等等这些活动。