吃到撑都不发胖的主食吃低热量的东西吃到撑会胖吗

2024-08-12 14:02:44 来源：

大多数的主食中都富含碳水化合物，很难吃饱了还不会胖，因此建议选择一些饱腹感强但是热量低的食物，比如说魔芋、兰香子、车前子壳等等。魔芋、兰香子、车前子壳都是热量非常低的食物，但是其中富含纤维素，吃下去之后有很好的饱腹效果，所以即便吃的很饱，也不会发胖。同时注意，兰香子、车前子壳吃下去之后都会在胃肠道内膨胀，很好不要一次吃非常多，以免引起胃胀。以上就是减肥瘦身栏目下与发胖,减肥食物,水果有关，关于“吃到撑都不发胖的主食”相关内容，希望能够帮助到您！