晚上吃东西会发胖吗饮食禁忌

我们都知道女人们是很爱美的，她们希望自己可以拥有一个苗条完美的身材，而不少人都以为如果在晚上吃东西的话会使自己的身材发胖，所以她们严格地控制着自己，在晚上坚决不吃东西，那么，晚上吃东西真的会发胖吗？对此，饮食医生介绍如下：

很多人以为晚上吃东西会毁了好身材，如果这观点是正确的，那么地球上99%的人都会发胖。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。

晚上吃东西会发胖吗？现在大家明白了吧，其实这种观点并不完全正确，只有在吃了太多的东西，摄入了太多的卡路里，才会有发胖的可能，如果大家还想了解更多有关饮食方面的内容，可以随时点击我们的在线医生咨询了解。