痛经也要区分类型 制定食疗调养方案

月经是每个女性除了孕期外都必须经历的事，而且女性在每次月经来临的时候都收到痛经的困扰，痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。因为痛经让每个月的那么几天都特别难熬，也会有女性考虑服用止痛药缓解疼痛，但是我们都知道是药三分毒，长期服用肯定是对身体有害的。对此，小编为大家整理了不同类型痛经的相关调理食谱供大家参考借鉴，一起来了解下痛经分型用膳调养方案吧。 　　中医学认为，痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调，气血运行不畅所致。 　　　　【痛经食疗菜谱】 　　　　(一)肝肾不足 　　　　枸杞炖兔肉 　　原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。 　　　　韭菜炒羊肝 　　原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。 　　　　鳖甲炖白鸽 　　原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。 　　　　(二)气血虚弱 　　　　玄胡益母草煮鸡 　　原料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。 　　　(三)气滞血瘀 　　　　益母草香附汤 　　原料为益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经者，并能光艳皮肤。 　　　　山楂红枣汤 　　山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。 　　　　黑豆红花饮 　　黑豆30克，红花6克，红糖30克。将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。每次服2杯，每日2次。适用活血化瘀，缓急止痛。 　　　　韭菜月季红糖饮 　　原料鲜韭菜30克，月季花3朵，红糖10克。将韭菜和月季花洗净榨汁去渣，加入红糖调味。用黄酒冲服，服后俯卧半小时。适用理气活血止痛。 　　　　(四)寒湿凝滞

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