狂吃冷饮脾胃受寒 舒心养胃吃这三道美食

脾胃不好的两大典型诱因 狂吃冷饮 一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。 缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。医生建议，吃冷饮的时候很好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。 猛吹空调 空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。当下，很多白领在空调房中穿着厚外套办公，首先很不环保，其次室内外温差过大，容易感冒。 医生建议，用传统的手扇取代空调，很健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境。 推荐3款舒心养胃餐 双耳拌银杏 推荐理由：天气这么热，来个素菜也不错。 双耳拌银杏是一道素菜的凉菜，清理肠胃，又健康。在煮银杏的时候，很好不要加盖，让银杏中的小毒挥发掉，煲粥也是要打开少少煲盖。 材料：黑木耳（50克）、银杏（16粒）、雪耳（80克）、芹菜（300克）、红萝卜（半个） 软炸香鳝 推荐理由：谁能想到这道鲜滑爽口的“鳝丝”是用香菇做成的呢。香菇是素食者的日常食材之一，因为它营养含量全面，能很好地补给人体所需。这道炸鳝丝酥，香脆可口，即便荤食者也会喜欢这道菜的。 原料：干香菇（约250g）、鸡蛋（1只）、面粉（100g）。 番茄芸豆汤 推荐理由：以一道素菜配一道营养丰富的汤作为晚餐，既能使身体获得足够的营养，又不会给身体造成负担。番茄芸豆汤味道酸酸甜甜的，夏日食欲不振时饮用有开胃的效果哦。原料：红芸豆（100g）、番茄（约100g）、青椒（1个）、香菜（10g）。

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