1、多吃蔬果每天适量多吃蔬菜和水果，此类食物不仅营养丰富，容易令人产生饱腹感，给身体补充所需营养物质的同时也不易导致肥胖。2、多喝水少喝碳酸饮料每日早餐前喝杯水，就比如蜂蜜水或者纤维素水能促进肠胃蠕动，将

增强饱腹感红薯中所含的淀粉比普通主食要少一些，但很容易产生饱腹感，食用后能控制食物的摄取量，从而起到帮助减肥的效果。促进排便相比米饭，红薯富含的膳食纤维要高出米饭的一倍多，对于减肥人事科使用红薯代替主

材料：鸡蛋一个，蜂蜜一小匙做法：先把鸡蛋打散，只留下鸡蛋清备用;然后把鸡蛋和蜂蜜一起混合搅拌均匀即可。功效：洁面后，把面膜均匀涂抹在脸部，20分钟后用清水洗净即可。此款面膜能滋润保湿肌肤，使肌肤充满水分。

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糖尿病的治疗原则1、糖尿病的治疗原则1.1、糖尿病的教育与心理治疗:主要目的是让糖尿病患者真正懂得糖尿病,知道如何对待和处理糖尿病。1.2、糖尿病饮食治疗:糖尿病患者的饮食很重要,影响到患者疾病的控制和治疗的作用。糖

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