一、喝绿茶的好处和坏处都有哪些好处：　1.抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清

一、山楂的4大功效1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱

一、儿童宜吃百香果吗百香果营养丰富，可以增强幼儿免疫力，帮助肠胃消化，预防便秘，安神助眠，促进宝宝的生长发育。不过，肠胃不佳或者是对百香果过敏的宝宝是不宜食用的。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素

一、含糖量低的水果一、含糖量低的水果：1、糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜l.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。2、含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等。3、含糖量8%-13%的水果有：柠檬8.5%、鲜葡萄8.2

一、女人要补血吃什么很好牛奶在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶很宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶

一、菠萝蜜怎么吃呢菠萝蜜是我们很熟悉的一种水果，这种水果可以说全身都是宝，那菠萝蜜怎么吃才好吃呢，很多人都不知该如何吃菠萝蜜，其实它也是可以直接食用的，但是打开菠萝蜜后。中间的白色地带是不可以吃的，其

一、产妇的催乳食谱有哪些1、虾仁枸杞原料：虾仁，干枸杞子。调料：花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜。做法：（1）将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切

一、孕妇不能吃什么海鲜呢·鳖类说到鳖类，很多准妈妈会自然地联想到是“大补之物”，确实，鳖从头到脚都是非常有价值的。如具有造血功能，帮助人体补血补气；有清热功效，可降低体内燥热；还可调节血压，能保护肝

一、无机硒的危害硒是人体必需的微量元素,而硒在地球表面分布是极不平衡的,我国约有72%地区缺硒,特别是从东北到西南的15个省市自治区的部分地区构成了“贫硒地带”。因此,曾有人提出,我国要像抓补碘那样抓好补硒工作。硒

一、果蔬减肥食谱安排*一天早餐：综合果汁（包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水）。早餐加餐：苹果、胡萝卜、生姜汁。午餐：综合果汁（包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、