桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、

1.环境污染导致海洋生物的体内重金属超标，海鲜当然也不例外，所以如果长时间食用海鲜会导致重金属等有毒有害物质在体内积累而危害健康。　　2.贪图“鲜”“嫩”而生食海鲜更是危害多多。因为海鲜中含有大量

穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。　　鞋跟为4-6厘米以上的鞋，超过保健标准。穿上这类高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰

1.肾虚腰痛　　肾虚腰痛是女性很常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。很常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力

自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面介绍几种效果可靠也简便易行的锻炼方法。　　1、前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳

　　我们的身体有「自然治疗力」，就算承受一些压力，也能靠自己的力量自然恢复。不过，要发挥自然治疗力，有一定的基本条件，那就是睡眠、运动和休息。只要好好做到这三件事，即使承受一些压力，还是可以自然恢复，

现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，而如此长期坐下去不仅对身体健康产生危害，对爱美人士的身材也会构成极大的威胁。因此，为满足广大上班族对保健

随着人们生活条件的改善，人们越来越注重自我养生保健，饮食的调补、营养功能越来越被人们所重视。很多人听说食疗的作用不错，就自己买一些药材与普通食物一起烹饪，或者到饭店去吃药膳。这样吃到底有没有好处呢?　　

药酒很适合促进血液循环，改善虚弱体质，补充体力，避免老化，并可提高新陈代谢。所以很适合半健康状态，而且又想增强免疫力的人饮用。 　　但是由于药酒是用酒精浸泡而成，所以有些人就不适合饮用，如病情严重、发烧

板蓝根很近国内出现了H7N9疫情，板蓝根又被推向了风口浪尖，甚至有很多人在网上说板蓝根是“*神药”。解读：板蓝根的抗病毒作用确实非常好，而一般情况下，约90%的感冒人群是由病毒感染引起的。但是，板蓝根药性偏