20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力

你知道吗，酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但对肠胃有很好的调节作用，也是DIY护肤的好材料呢。1、紧肤面膜梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。2、酸奶排毒瘦身法食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性

在我们的日常生活，大闸蟹是十分普遍的一种特色美食，有很多人都较为喜爱吃蟹，由于大闸蟹的营养成分十分的高，并且我们在吃蟹的情况下也可以补充许多的蛋白和营养元素，可是在吃蟹的情况下一定要留意，不能够喝含维

祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。那么，秋季如何护胃呢？这就要重“五养”。保暖护养。

　俗话说“春困秋乏夏打盹”，在万物复苏的明媚三月，人们常感到困乏无力，提不起精神，浑身懒洋洋的。尤其是上班族，本来工作压力大，睡眠就不好，在这个季节更是哈欠不断，一副疲态。在医学上，这种现象被称为春困