现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养元素都有哪些.一般来说，男性保健，以营养摄取为标准，只有充足的营养才能让身体变得更加强壮，下面我们来看看，男性养

在很多人的眼中，美食都是制作繁琐的。今天来教大家一些好吃又易做的美食，不仅取材简单、方便，而且很容易烹饪，爱美食的你不可错过哦。蛋包饭原料鸡蛋、洋葱、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、豉油鸡汁、盐、料酒

材料红豆、眉豆、西米、番薯、芋头、清水、椰汁做法1、红豆放6杯水内煮约30分钟，再加入眉豆，续煮至熟透。2、煲内烧水4杯至滚，将西米放入，翻滚，加盖焗10分钟。重复煲焗至西米熟透，隔水浸冻。3、番薯及芋头切粒，浸

清蒸而出的酿苦瓜咸鲜脆嫩，清淡爽口，苦瓜香气诱人，微苦鲜香，不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效，还因为它是蒸菜，吃了可以暖胃益气哦。烹制材料（六人份）材料苦瓜（3个，914克）、猪绞肉（368克）、葱（1根）

咖啡是人们非常喜爱的饮料。清晨起床后喝一杯醒脑，午饭后休息时品一壶回味无穷。对很多人来说，每天喝上3、4杯咖啡是家常便饭。这么经常喝的东西，加点什么，或者说搭配点什么，能使其更加美味呢？对此，日本某网站以

牛肉中的肌氨酸成分比一切其他食品都高，这使它对增长肌肉、提高能量非常合理。可是一般冬天服用较多，牛肉的营养使用价值很丰富多彩，因而，冬季吃羊肉能够散寒。那麼，三伏天可以吃牛肉吗?一、三伏天能吃牛肉吗　　

许多地区有在夏天吃羊肉的习惯，但有些人感觉，夏季较为酷热，吃羊肉很易上火。实际上，在夏天或三伏天吃羊肉是有益处的。三伏天吃羊肉的益处　　1、羊肉营养成分很高，每100克羊肉含蛋白14.5克，人体脂肪23.5克，可与牛

三伏天是出現在小暑与大暑中间，是夏季很煎熬的时节，这个时候要留意养生饮食，老母鸡汤具备非常好的滋补养生美容养颜作用，特别是在对人体比较孱弱的女士，平常能够多喝乌鸡汤。那麼，三伏天喝鸡汤好吗？一、三伏天

民俗俗谚云“热在三伏”，三伏天是一年中很火的阶段，冷食、冰品等是这时更为热卖的食品，热天里来上一支，多么的舒服!但身心健康*医生也提示大家，三伏天吃冷食虽然清爽消暑，但也是有许多要留意的事宜，不然消暑不了

谈起打嗝儿，我觉得日常生活的大部分人都不容易生疏吧，由于日常生活大部分人可以说全是经历过打嗝儿的问题的，而打嗝儿的原因有很多种多样，慢性胃炎打嗝儿可以说便是在其中一种很普遍的一种造成打嗝儿的原因了，实